谨防腰椎间盘突出的发生

    谨防腰椎间盘突出的发生?现在导致腰椎间盘突出症的病因越来越多了,有的时候会让我们患者防不胜防,由于不同因素的诱发才导致了腰椎间盘突出疾病的发生,因为疾病诱发因素就在我们的身边这使腰椎间盘突出患者的人数在不断增多.所以腰椎间盘突出预防方法是很重要的,下面我们就来了解下腰椎间盘突出预防方法有哪些.
 

    腰椎间盘突出预防要选择合适的桌椅,不要求桌椅多么高档,但一定要适合自己的身体和工作习惯,椅子相对要低一点,桌子高一点,椅子避免用有滑轮的转椅,因为坐在转椅上伏案工作,腰部要付出一定的力量来维持椅 子的稳定,更易引起疲劳.好选择带靠背且靠背下面有突起的座椅,使腰椎保持前屈体位.椅子离桌子距离要近,脚下可以放张垫脚的矮凳,这样能缓解久坐的疲劳.正确的坐姿应该是直腰含胸,避免躬腰伏 在桌子上.